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患上雀斑饮食上应...
6患上雀斑饮食上应该怎么做
人气： 时间：2016-04-01 14:35
雀斑是大家都比较熟知的一种疾病，它的发病率非常高，并且分布广泛，无乱中老年人、还是孩子等等，都可能出现。我们每天都离不开吃饭，吃饭的重要性可谓是非常之大。
维生素c对于我们人体来说有着很重要的作用，常吃一些富含维生素c的食物会让我们更漂亮。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
我们在吃饭的时候，一定要注意合理搭配，达到均衡营养。食物注意神经饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
肠胃生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中活动老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去原则美容院蒸熏面部时，要食物注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
饮食对于我们任何人来说，是相当重要的，饮食中所含的各种营养，是我们机体不可缺少的能量补给。以上只是简单的给大家讲述了一遍，希望能够对大家有所帮助。
北京天健医院是北京市医保定点医院（医保编码：08110192）、中国医院协会会员单位、中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地。院内开设许润三国医大师传承工作室，2个名老中医临床工作室，在岗硕士生导师7人，博士生导师8人。同时特聘药用真菌治肿瘤的张文彭教授、中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、董峰、宋军、张雪亮、都占陶、黄力、付亚龙、郭玉琴、杨春华、刘兴志、刘洋、杨中、王泽民、赵曼晓等在院定期坐诊。
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