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春季心慌又气短，...
6春季心慌又气短，注意心脏和血管
人气： 时间：2016-04-06 14:33
春天到了，冷空气过境，导致最近的天气忽冷忽热，再加上气候时常转暖，人们的户外活动也相应的增多了，但是由于老人们在冬季的时候很少出来活动，等到春天的时候突然运动量的增大，心脏负荷增加，身体还不能够很快的适应，这个时候就很容易诱发心绞痛和心梗。同时，由于春季流感与呼吸系统疾病等比较多，这也加重了心脏与血管的负担，使心脑血管疾病发生的风险大大加重了。
一、应该怎样预防心血管疾病：
1.春季的气温还不是很稳定，请在室内保持一个适宜的温度，尽量减少出门，如果一定要出去的话，根据外面的环境添减衣物，避免忽冷忽热。
2.在保证室内温度适宜的情况下注意开窗通风和消毒，减少流感和呼吸系统感染等情况的发生。
3.适时的进行体育锻炼，能够提高机体的免疫力，同时适当的锻炼还能够减轻心脏的符合，增加机体的耐受能力。
4.饮食多选择清淡的食物，避免食用盐分过多，如果摄入的盐分过多，会造成体内水分的增多，增加了心脏和血管的负荷，尤其是有冠心病病史的患者，要特别注意少食用脂肪含量的食物，少饮酒，因为过量的食用脂肪和酒精，会造成冠脉的粥样硬化，造成心肌梗死危及生命。
二、如果发生心血管疾病了，我们该怎么办：
如果是有冠心病病史的患者，随身携带硝酸甘油，当发生心肌梗死时，请不要慌张，及时的呼救，并舌下含服硝酸甘油，同时减少活动，等待救援。如果我们在路上遇到了此类的患者，首先先判定患者的意识是否清楚，呼吸和脉搏的情况，如果患者意识不清，心跳呼吸骤停，应该及时的进行抢救，因为心跳呼吸骤停后的10分钟内是救援的黄金时间，此时应紧急的给予胸外按压和人工呼吸，等待救援车的到来。
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