做好4件事预防三叉...

随着三叉神经痛在我国日渐上升趋势，人们对它给予了相当关注。尤其是饱受该病折磨的患者，对于如何摆脱这种恶疾成为他们的迫切所求，但是并不代表幸免未被侵害就放松对三叉神经痛的预防。那么，怎样有效预防三叉神经痛?

专家表示，三叉神经痛是一种病症复杂，以一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现，国内统计的发病率52.2/10万，女略多于男，发病率可随年龄而增长。三叉神经痛多发生于中老年人，右侧多于左侧，长期以来，医学界始终没有研究出一套行之有效的治好该病的诊疗方案。因此，预防比诊疗更重要。　

怎样有效预防三叉神经痛

1、饮食要有规律!宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛，不吃刺激性的食物如洋葱等。

3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭，适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。