长期失眠怎么办...

　　“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，睡眠问题其实早已影响到许多人的正常生活，尤其是失眠，已经严重影响到了人们的正常工作和生活。宋军主任介绍说，从就诊人员的情况来看，心理精神障碍是失眠首位原因，约占失眠的46%;原发性失眠占23%，睡眠延迟综合症占7%，睡眠呼吸暂停占6%，其它因素占18%。

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　　经常失眠怎么办?

　　中医专家宋军表示：失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。失眠临床上有轻度、中度、重度类型，分型清晰才能更好的对症诊疗。

　　1、轻度失眠可参加体育运动和体力劳动，增强体质、调节大脑功能，使人感到身体疲劳。配合中医中药辅助促进睡眠。

　　2、中度失眠可通过中药、药膳等改善恢复机体诸脏腑功能的协调运行，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠也会随之恢复正常。

　　3、重度失眠也称顽固性失眠，病情严重，甚至影响患者的生活。宋军主任采用中医中药+中医针灸方法诊疗：

　　一、中医针灸法：科依据传统医学诊疗“失眠”的方法，选取调节脏腑功能、养心安神两组穴位，探索针灸诊疗抑郁症。

　　二、中医中药诊疗失眠：依据中医辨证施治，扶正固本，标本兼治，调整体质，改善患者睡眠质量，增加患者有效睡眠时间;提高患者生活质量;减少或消除失眠相关的躯体疾病。中医中药+中医针灸具有改善失眠症状迅速、没有副作用等独特优势，效果显著。

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　　神经科宋军主任介绍说：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和失眠症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。温馨提示患者如患失眠请及时就医，避免病情恶化。

　　特聘专家——宋军主任

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　　宋军，2017年人民好医生。医学博士、研究员、博士研究生导师。1985年至今，一直在中国中医科学院从事中西医结合临床和科研工作。中国中医科学院西苑医院主任医师，中国中医科学院中医门诊部主任医师，福建中医药大学兼职博士生导师。第一届中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会副主任委员、中国中西医结合学会第二届中医外语专业委员会副主任委员、第一、二届循证医学专业委员会副主任委员、第四、五、六、七届虚证与老年医学专业委员会委员。Chinese Journal of Integrative Medicine编委，英国医学杂志(中文版)第三、四届编委，中西医结合心脑血管病杂志第二届编委。曾多次受邀前往北美、欧、日、东南亚及港、澳、台等地讲学、交流。参与、承担多项国家自然科学基金课题、省部级课题，参与美国NIH课题1项。著有《脑血管病》、《痴呆》，发表学术论文60余篇。

　　诊疗：失眠、抑郁症、神经痛、帕金森病、痴呆、眩晕、脑血管病及部分内、妇、儿、外疑难病症，临床诊疗重视患者生活质量的提高。

　　提示：对于失眠症的诊疗一定要选择正规专科医院，以免由于诊疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。