得了高血糖怎么办...

　　当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。那么得了高血糖该怎么办?

　　专家指出：

　　1、多喝茶，研究证明茶中的众多营养成分具有抑制脂质过氧化，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心急等作用。

　　2、减少甜食的的摄入，糖分在体内会转化成“内源性三酸甘油酯”，从而升高血糖。

　　3、戒酒：长期饮酒，会刺激到肝脏，使其大量合成“内源性三酸甘油酯”，导致血糖升

　　4、运动及减重：坚持适量合理的运动，可以增强身体素质，运动过后，肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖以补充糖源消耗，使得血糖会进一步下降。并且坚持运动可以起到减重的效果，使一些因为肥胖而引起高血糖的患者，病情得到缓解。

　　5、生活中保持心情愉快：情绪上的过分紧张、过度兴奋，都可以引起血液中的胆固醇及三酸甘油酯含量的增高。

　　6、减少出入人群拥挤的公共场合：当高血糖时，人体防御功能会降低，容易引发细菌感染、结核病、真菌及某些病毒感染。