北京 宋军做客北京卫视养生堂讲春夏如何祛湿

    【摘要】5月30日，北京卫视《养生堂》特邀宋军主任做客《养生堂》端午节特别栏目，为大家讲解春夏之交如何健脾祛湿，具体请看以下视频！...

　　疲倦、起痘、肥胖多因湿气重

　　相信很多人平时都会出现这种情况，整天感觉非常累，没有一丁点力气，总是想睡觉;有时还会出现食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状。其实这些都是由湿气引起的，湿气重解释起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿气重。

　　自我诊断体内湿气

　　1 、起床时看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，有这些症状就说明你的体内可能有一定湿气。

　　2 、如厕时看大便。清晨方便后可以观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，这说明体内有湿了。另外大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿，正常的大便是金黄色香蕉形的，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则会百病丛生。

　　3 、洗漱时看舌苔。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　4 、早上刷牙的时候，很多人就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉。即使有吐痰，也只是一点，那是因为湿气。

　　湿邪入侵 严重影响身体健康

　　湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个都有湿邪潜伏。湿邪入体，起初会体现在舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘长斑;久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管甚至恶性肿瘤等疾病。女性的一些妇科病如白带异常、瘙痒也与湿气有关。

　　口口相传 医德声名远播

　　许多广东、湖北、河北等外地的患者，不辞辛苦过来看病，甚至不乏一些香港、澳门的同胞。来宋军这里看病的患者，还有一个特点，就是爱“组团”来。自己治疗效果好，就会把朋友和家人介绍过来。在他们眼中，宋军的医术都有点“神”。

　　一位广州的患者小老刘，总是吃不下东西，曾在美国波士顿的大医院做了胃镜检查，都说没疾病。“可是只有宋大夫一把脉，就发觉现我的消化不行。吃了他的药后，症状明显好转。宋大夫看病时，还会时不时教给说些富有寓意的话，帮助我在心理上也减少负面压力。”小老刘这样对记者说。

　　还有一位肺栓塞病人，五年前病情发展到几乎被医院判处了死刑，家里后事都给他准备好了。后来经人介绍，找到了宋军，“是宋大夫高超的医术，把我从死亡线上拉了回来，给了我第二次生命。我和我的全家真的很感谢宋大夫，他是我的大恩人!”

　　这样的例子不胜枚举，病人们以各种方式表达着对宋军的感谢。虽然许多病人都把宋军当作“神医”、“恩人”，但是宋军认为，治病救人是他的本职工作，他只是在尽自己应尽的工作职责，从来不会因此骄傲自满，反而很谦逊温和。

　　医术精湛被邀做客《养生堂》

　　北京卫视《养生堂》节目组得知宋军主任医术精湛、一号难求，特邀请宋军为观众朋友们讲解健脾祛湿的相关知识。

　　宋军，医学博士、研究员、博士研究生导师。中国中医科学院西苑医院主任医师，中国中医科学院中医门诊部主任医师，北京天健医院特聘专家，福建中医药大学兼职博士生导师。第一届中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会副主任委员、中国中西医结合学会第二届中医外语专业委员会副主任委员、第一、二届循证医学专业委员会副主任委员、第四、五、六、七届虚证与老年医学专业委员会委员。

　　宋军主任擅长运用中西医结合治疗失眠、抑郁症、帕金森病、神经痛、痴呆、眩晕、脑血管病及部分内、妇、儿、外疑难病症，临床治疗重视患者生活质量的提高。

　　出诊时间：周日上午