名老中医李佩文谈养病要运动系列4-4：心脏疾病

人气：时间：2019-02-27 17:01

心脏是全身血液供应的动力之源。人在胚胎阶段，心脏便开始了一刻不停的辛勤工作。心脏常作为生命的标志，但也很容易受到伤害。近年来，因心脏疾患猝死的人数有所增加。尽管如此，人类对心脏的爱护却不尽如人意，有的人胡吃海塞，让心脏及冠状动脉挂满了油，从而发生动脉粥样硬化，使供应心肌的血管淤塞不通。有的人嗜食肥甘又不知运动，造成身体肥胖，从而增加了心脏的负担。人会越胖越感疲惫，越胖越懒，越懒越胖，如此恶性循环。有文章提示：目前世界上有十几亿人口肥胖和体重超重，美国约1/3人口超重，中国肥胖人口也在增加，中小学生中的“胖墩”令人担忧。由于缺乏运动，使本来就不堪重负的心脏“雪上加霜”。有资料警示：全世界每15秒钟就会有一个人死于心脏病。中国文艺界诸多名人也是如此。因此有人呼吁，为国民的健康应当“管住嘴，迈开腿”。所谓“迈开腿”，就是适当运动，把超_的体重降下去，给心脏一个宽松的环境。
适当的体育运动一是可以增加心脏的收缩力，防止心肌的萎缩，经常运动的人的心率都相对较慢，说明心肌力量强大，每次栗出的血液较多;二是使心肺功能协调，保证血液中有充足的氧含量，不致一动就气短;三是减肥，使全身及心血管上的脂肪减少，使心脏沉重的负担得以缓解。

　　心脏病患者运动一定要量力而行，不可操之过急，最好在运动前到医院做些相关检查，在医生指导下根据每个人的具体情况适当活动。起初可做些散步、快走、打拳、骑自行车等不太剧烈的运动。
　　心脏病患者在进行体育运动时还应注意如下几点：
　　•上午一般血压比较高，动脉粥样硬化的斑块容易破裂、脱落。曾有报道，冠心病、脑出血发作的风险在上午6~9点较大，因为这段时间交感神经的兴奋性较高。故有人建议患心血管病的人活动的时间以下午为佳。
　　•活动结束后10分钟如心率仍在每分钟100次以上就说明运动量过大，应减小运动强度。
　　•运动中如出现头晕、心前区不适感、心慌、头痛、虚汗等，应立即停止活动。
　　•运动前饮食不可过饱。
　　•运动前后最好做好心功能相关检查，如血压、血脂、血糖、心肌酶谱等，以便观察运动的效果，进行前后对比。

专家简介：

　　李佩文，北京天健医院特聘专家(查看专家具体详情)，名老中医，享受国务院政府特殊津贴。1967年毕业于北京医科大学，主任医师;中西医结合肿瘤内科著名专家，北京中医药大学教授博士生导师，卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任。同时也是第十届及十一届全国政协委员，中华全国中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员，中国抗癌协会传统医学委员会副主任委员，国家药品监督管理局新药评审委员，卫生部高级专业技术资格评审委员，中国中医药研究会促进会理事会副会长。

　　医学著作：

　　主编《肿瘤病人的康复与保健》、《中西医结合药物防治食管贲门癌》、《恶性肿瘤并发症实用疗法》、《癌症的中西医最新对策》、《中西医临床肿瘤学》、《乳腺癌综合诊疗学》、《老年恶性肿瘤防治对策》、《恶性肿瘤放化疗调护》、《恶性肿瘤误诊误治与防范》、《肺癌综合诊疗学》、《癌症疼痛中西汇通》、《实用临床抗肿瘤中药》、《恶性肿瘤的术后治疗》等十几部知名著作，为后期临床医学的研究奠定了基础。

　　所获学术奖项：

　　1、“六味地黄丸预防食管癌的实验与临床研究”1989年获得全国中医药科技成果二等奖1990年获得国家科技进步三等奖;

　　2、“化疗药外漏皮肤损伤的中药外用治疗”1996年获得首届全国中医药学会肿瘤研讨会二等奖及银牌奖，本人为第一作者;

　　3、“康莱特注射液的基础及临床研究”1997年获得中医药管理局科技进步一等奖，1998 年国家发明三等奖，本人为主要参加者;

　　4、“国产鸵滨阿霉素治疗恶性肿瘤的临床研究”获1992年中华医学会组织的阿霉素研讨会一等奖，本人为第三作者;

　　5、“酵母机能诊断法检测人体肿瘤细胞株P53机能状态及应用”获北京科技进步奖三等奖，本人为参加者。