名老中医李佩文讲...

　　(1)生活环境的调整：①要养成按时大便的习惯。由于大家工作内容不同，以及上班和上学时状况的差异，没有时间大便就造成大便无规律，或白天只能匆匆忙忙上则所，大便排不净也易造成便秘。早晨早点起床，在上班之前大便，排便尽可能干净，排便姿势要舒适，老年人以坐马桶或抽水马桶为好。

　　②要进行适度的运动。造成便秘的一个重要原因就是缺乏锻炼。特别是癌症患者即使不能参加体育运动，做做体操，轻快的行走，慢跑和有氧健身等运动有助于刺激肠道蠕动，而且可以帮助大肠有效的行使功能。至少每两天要进行30分钟的运动，只要自己身体情况允许都可以做，特别是进行锻炼腹肌的运动，对便秘的治疗卓有成效。

　　(2)饮食生活的调节：①要养成按时进食的习惯。要改掉进食无规律和不吃饭的坏习惯。特别是不吃早餐的坏习惯一定要改掉。老人和长期卧床不起的人(如脑部肿瘤、癌性骨折和晚期癌症患者等)，他们为了避免排便而减少饭量，反而会增重病情。家人和周围人应多提醒他们，不必过分顾虑，才能提高生存质量。

　　②要充分摄取食物纤维。我们大家都知道，如果食物纤维摄取的太少，就会导致便秘。随着社会发展，人们生活水平的提高，吃的东西越来越精细，便秘的患者也越来越多。食物纤维不仅包括植物中的纤维成分，还是食物中仅靠人的消化酶难以消化掉的食物的总称。食物纤维是一种高分子聚合物，它的物理特性是：①保水性、膨胀性;②阻碍扩张作用;③离子交换性;④对有机化合物的吸附性等。食物纤维对消化道的生理影响：①增加便容积：②缩短食物在肠道内通过的时间：③肠内细菌丛的变化;④食物营养成分的消化吸收率下降。

　　专家介绍-李佩文

　　北京天健医院特聘专家，1967年毕业于北京医科大学，主任医师，名老中医，享受国务院政府特殊津贴;中西医结合肿瘤内科著名专家，北京中医药大学教授博士生导师，卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任。同时也是第十届及十一届全国政协委员，中华全国中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员，中国抗癌协会传统医学委员会副主任委员，国家药品监督管理局新药评审委员，卫生部高级专业技术资格评审委员，中国中医药研究会促进会理事会副会长，北京天健医院特聘专家。

　　医学著作：

　　主编《肿瘤病人的康复与保健》、《中西医结合药物防治食管贲门癌》、《恶性肿瘤并发症实用疗法》、《癌症的中西医最新对策》、《中西医临床肿瘤学》、《乳腺癌综合诊疗学》、《老年恶性肿瘤防治对策》、《恶性肿瘤放化疗调护》、《恶性肿瘤误诊误治与防范》、《肺癌综合诊疗学》、《癌症疼痛中西汇通》、《实用临床抗肿瘤中药》、《恶性肿瘤的术后治疗》等十几部知名著作，为后期临床医学的研究奠定了基础。

　　治疗：消化道肿瘤如食道癌、胃癌、肠癌和肝胆胰腺癌肿瘤等各类肿瘤。

　　出诊时间：每月第一周、第三周周六上午

　　出诊地点：北京天健医院(北京市海淀区学院南路48号)

　　咨询电话：010-88849999

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