朱世杰主任运动防癌症-登山

人气：时间：2018-06-01 15:42

　　登山是一种非常有效的有氧运动，通过登山，不但可以增强肌肉，关节的韧性和全身的协调性，从而增强机体运动系统的功能，还可以调动心肺系统、消化系统、神经系统等的功能，并可调节人们的心理状态和塑造人的性格。

　　1.登山的益处

　　(1)登山可以促进人体全身的新陈代谢，使呼吸加深、加快，肺活量加大，心肺系统的功能得到加强。

　　(2)随着上山、下山的运动，会加大胃肠的动，促进消化液的分泌，加速腹腔内血液的循环，使消化系统的吸收能力提高。

　　(3)在登山过程中，我们置身于大自然的怀抱，可以使我们心胸开阔，心情放松，远离各种烦琐的事情，排除各种烦恼，从而调节我们的心理状态。

　　2.注意事项

　　登山是一种野外运动，强度较大，除了体能上的要求外，我们还应特别注意以下几点。

　　(1)首先我们应明确进行登山的目的，登山是为了强身健体，并不是为了猎奇与探险，因此我们登山不要轻易涉险，应注意安全，以免发生意外。

　　(2)要根据自己的体能来确定登山的进度安排，切不可逞能。在途中感到体力不济时应休息一会再继续攀登，不可勉强坚持。

　　(3)登山过程中应注意保暖，高处不胜寒，并且登山过程中我们会出汗，此时毛孔张开，若受风受凉则容易引发疾病。

　　(4)心血管系统疾病和呼吸系统疾病的患者，在进行登山运动时应该严格遵循医生的嘱托，切不可贸然运动。

　　(5)中晚期癌症患者，如果身体状况较好，可以进行登山运动，但不可独自行动，应与他人结伴登山。年老体衰，身体状况极的癌症患者，不宜进行登山运动。

专家简介：

　朱世杰（点击查看专家具体详情），主任医师，医学博士，博士生导师，北京天健医院特聘会诊专家。现任中国中医科学院望京医院肿瘤科主任，兼任中国中医药研究促进会肿瘤专业委员会秘书长，中国癌症基金会中医药肿瘤专业委员会秘书，中国老年学会老年肿瘤专业委员会执行委员。曾多次受邀做客CCTV4《中华医药》、北京卫视《养生堂微直播》、CCTV10《健康之路》、山东卫视《大医本草堂》、CCTV-1《生活提示》等知名健康节目，赢得了观众一致信赖。

　　现与国家名老中医、享受国务院特殊津贴的原中日友好医院肿瘤科主任--李佩文、三项国家发明证书的发明人、肿瘤与肝病专家—钟伟、中国著名的旅美肿瘤专家—陈淑艳组成天健“无痛苦病房”肿瘤治疗专家团，将指导我国更多的肿瘤患者走上正确的康复之路。

　　科研成果：

　　主持国家自然科学基金科研项目4项及人事部留学人员科研课题1项，参加国家科技部支撑课题3项。发表论文50余篇，主编及参编著作9部。主要研究方向为癌症的中西医规范化治疗、益气养阴法综合治疗肺癌、中医药防治乳腺癌复发转移及消化道肿瘤的综合治疗等。

　　荣获奖项：

　　1、获2007年度中华中医药学会科学技术二等奖

　　2、获2010年度中华中医药学会科学技术二等奖

　　学习工作经历：

　　1995年获中医临床医学学士学位，1998年获中医硕士学位，2001年获中西医结合内科博士学位，后一直就职于中日友好医院。2004年、2007年曾2次留学日本金泽医科大学和庆应大学医学部，从事中西医结合临床治疗学习交流。2015年12月作为科主任调入中国中医科学院望京医院肿瘤科。

　　专业特长：

　　一直从事临床工作，基础医学功底扎实，肿瘤诊疗经验丰富。借力于外语交流优势，对于肿瘤个体化治疗研究较为深入。擅长应用中药配合放化疗提高肿瘤的临床疗效。对于肿瘤术后患者，着力于配合中药增强化疗敏感性，减轻毒副反应，提高治愈率，延长生存期;对于放化疗结束的患者，注重中医辨体质论治，减少癌症的复发与转移;对于肾癌、神经内分泌癌等中晚期的癌症患者，应用中西两种药物互相配合控制肿瘤发展、提高生存质量、减轻痛苦、延长寿命。在应用中医经方治疗癌性疼痛、放射性肺炎、癌性发热等各类肿瘤并发症方面有较好疗效。

　　治疗：

　　肺部瘤、乳腺瘤、脑部肿瘤、消化道肿瘤、肾癌等肿瘤疾病。